#164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running
Update: 2024-04-03
Description
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Estrategas del Trail y Run!
Hoy hablaremos sobre las creencias que limitan tu rendimiento en el running. Es crucial entender 5 creencias que te impiden avanzar y disfrutar a largo plazo:
1. No intentes mejorar de un día para otro. La constancia es clave.
2. No temas el entrenamiento de fuerza. Es esencial y no te hará aumentar de peso si es específico para correr.
3. Más no es mejor. Entrena de forma específica y variada, no solo en volumen.
4. Las zapatillas no hacen al corredor. No inviertas en material pensando que te hará mejor.
5. No te bases solo en resultados. Valora el proceso y disfruta cada paso.
¡Contáctanos para mejorar juntos!
¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio!
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♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en:
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