你常覺得身體這裡痛、那裡痛嗎？

今晚分享瑜伽老師對於「如何和緊繃疼痛相處」的提點

雖然很難全然達到這樣的境界去面對身體不適

不過每次聽到這種智慧話語

就覺得生活好像有了不同的可能性

祝福我們每個人都能跟自己的身心好好相處 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ



▍今晚蓋被被 ▍



✦ 時間過太快！開播四個月了嗎？



✦ 微小魔法：倒數第二堂陰瑜伽課



✦ 床邊說書：《日本人的台灣美味 》排骨便當



✦ 好睡冥想：覺察身體部位，擁抱疼痛與不適



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