Følelser og schematerapi – kompasset vi ofte har lært at ignorere

Dette afsnit handler om noget helt grundlæggende, men ofte overset: Følelser.

Hvorfor er det så svært at være i dem? Og hvordan ved vi, om en følelse faktisk siger noget om virkeligheden – eller bare aktiveret af gamle erfaringer?
 I dette afsnit taler jeg om følelser som budbringere – og hvorfor det ikke er forkert at "mærke efter"- det er tværtimod ofte nødvendigt. Vi dykker ned i schemaer, følelsesregulering og hvordan man kan begynde at skelne mellem det sunde kompas og de gamle skævheder.

🎙️ Til psykologer (og andre nysgerrige): Jeg nævner også, at nye hold i mine introforløb og udviklingsgrupper starter op til august/september – og at min bog om schematerapi og følelser udkommer til efteråret.

💌 Lyt med – og del meget gerne, hvis du kender nogen, der kunne have glæde af en mere nænsom tilgang til det at være menneske.