#20 Metakognitiv terapi

Update: 2025-08-31

Description

Hvis overtænkning og grublerier fylder meget og stjæler dit overskud- så lyt med her!
I denne nye episode viser jeg, hvordan små metakognitive greb kan give luft – og hvorfor vi i schematerapien tænker at det aldrig kan stå alene men skal kobles til dit livsmønster og dine følelser. Du får en 2-minutters øvelse og et klart billede af den overanalyserende mode. Lyt med og mærk forskellen:)

Comments

In Channel

#21 Om bogen Livsmønstre

2025-10-1823:01

#19 Følelser og schematerapi

2025-06-0943:43

#18Med Randi Øibakken- om Trivselskomissionens rapport

2025-03-1301:00:32

#17 Når du altid tager ansvar- og glemmer dig selv (om parentification)

2025-02-0223:57

#16 Om traumer og skam- med psykolog Nanna Scherfig

2024-10-1553:00

#15 Helbredsangst

2024-09-1728:44

#14 Har du styr på det?! Om den overkompenserende coping.

2024-06-0322:45

#13 Konflikter og parforhold

2024-04-0218:31

#12 Tilbage på arbejde efter stress-husk din sunde voksen!

2024-03-0329:17

#11 Hvordan foregår schematerapi?

2024-02-0417:24

#10Derfor bliver du vred! Sæsonafslutning med psykolog Stine Bjerrum Møller

2023-12-1042:28

#9 Slut fred med din sårbarhed - om sårbart barn mode

2023-10-2315:24

#8 Når du dater med et forladthedsschema/"Hvorfor forelsker jeg mig altid i den forkerte"

2023-09-2124:02

#7 Hvilke schemaer gør dig stresset?

2023-06-0136:52

#6 Ligeglad for det meste - om de undvigende copingmodes

2023-05-0118:35

#5 Hvordan sætter man sunde grænser?

2023-03-1126:18

#4 Den indre kritiker

2023-02-2518:30

#3 Imposter syndrome

2023-02-1320:49

#1: Hvad er schematerapi?

2023-02-0512:49

#20 Metakognitiv terapi

2025-08-3120:47

00:00

1.0x

#box-pro-ellipsis-176577873325315{-webkit-line-clamp:2;}#20 Metakognitiv terapi

#20 Metakognitiv terapi

Psykolog Johanne Stentoft

#20 Metakognitiv terapi