Ti è mai capitato di saltare un giorno nelle tue nuove abitudini e sentirti completamente fuori strada? Magari avevi programmato una settimana perfetta, con l'intenzione di leggere almeno 20 pagine al giorno del libro che hai iniziato o fare 30 minuti di esercizio fisico, ma poi è successo qualcosa: un imprevisto, una giornata particolarmente stressante, non avevi le energie o magari semplicemente non avevi voglia! In quei momenti, è facile cadere nella trappola del pensiero: "Ho rovinato tutto, tanto vale smettere." 

Oggi esploreremo come evitare di sabotare i tuoi progressi quando "sgarri" con le tue abitudini per un giorno o due, e perché questo non significa che tu abbia fallito.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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