20. Meniskskade: Bliv smertefri uden operation med Nicolaj Mortensen
Description
Meniskskader er en af de mest almindelige knæskader, og også noget af det vi oftest ser på klinikken. Men hvordan undgår du, at problemerne bliver længerevarende, og hvad gør du, hvis din meniskskade stadig spøger efter mange måneder eller år?
I dag dykker vi ned i, hvordan du kan håndtere meniskskader effektivt gennem genoptræning – og vi møder også Nikolajs tidligere klient Camilla, som døjede med en meniskskade i 8 år, før hun vendte stærkt tilbage.
Vi kommer bl.a. forbi:
- hvorfor mekaniske symptomer som klik og låsninger ikke altid kræver operation
- hvordan degenerative og traumatiske meniskskader kan håndteres effektivt uden kniven
- konkrete genoptræningsstrategier, der hjælper dig tilbage til din hverdag
- hvad Camillas historie kan lære dig om smerteadfærd, tryghed og tillid til kroppen
Vi gør det lavpraktisk og direkte anvendeligt, så du forhåbentlig kan bruge det allerede i dag. Vi håber du synes om afsnittet! Vi håber, at du synes om afsnittet :o)
Værter
- Nikolaj Laursen, fysioterapeut
- Nicolaj Mortensen, cand. scient. Idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse
Find os her:
Smertesnak på Facebook
Smertefribevaegelse.dk
Facebook
Instagram
YouTube
Du kan finde mere info om vores kurser ved at klikke her.
United States
