三位主播在不同的状态/阶段真真实实被很多博主影响到，大壮在生活迷茫的时期被很喜欢的运动博主启蒙了像冲浪、跑步这样的运动；雅婷关注了10年的几位博主也在潜移默化的影响着她在自己成为博主后的更新；朗子在自己喜欢的博主那里学习或是了解到了生活中的很多「底层逻辑」。

我们中的大多数人每天都在看/听各种各样的自媒体生产物，所以「博主」对于我们来说是一个什么样的存在呢？我们在喜欢的博主都影响了我们生活的哪个部分呢？我们觉得这是个很有意思的话题，所以，一起来聊聊吧！

04:19-16:08 大壮推荐「fit4life」：影响大壮人生 10%，因为姥爷分享冲浪 “不是每一道浪都适合你” 的感悟尝试冲浪，进而与万宁产生更进一步的连接，包括很多其他运动包括骑行、马拉松、滑雪也都受到飞福来的影响。

16:13-24:03 雅婷推荐「野生珍妮」&「张可」：关注近 10 年，喜欢她们真实的笑点、长期记录生活的坚持，及商业化克制；两人朋友圈子：刘小策、艾力哥哥等是理想友情样本，珍妮和张可她们 “先生活再记录” 理念支撑自己 3 年不断更。

29:44-34:15 朗子推荐「Fish 吃了没」：讲解做饭底层逻辑（调料使用时机、味型搭配、煎鱼不粘锅原理），可举一反三，显著提升厨艺（前段时间大壮在海南吃了朗子做的饭，确实进步巨大！）；

以及「食贫道」：虽然是美食节目，同时也非常关注人文，节目质量非常高，饼叔的个人魅力非常强，用奇怪的修辞手法把美食描述的异常精准，同时饼叔强大的战地记者履历，也让食贫道拍出了非常优秀的纪录片，绝对的下饭视频。

46:15-59:09 大壮推荐「鲁豫」：最喜欢她的播客《岩中花述》对话张春、小帕、陈果的那几期，和 B 站节目《陈鲁豫慢谈》，尤其与易立竞的对谈，有受到很多启发 “面对误解无需解释，专注做事往前走”。

59:12-1:06:30 朗子推荐「晓观队长」：22 年因 “配色底层逻辑” 视频，结合名画 / 走秀，自制搭配小程序入坑，越到后面内容一步步走宽了！拍照、vlog、装修、健身，晓关跨领域能力之强，“活人味儿” 之足应该是很多朋友喜欢他的原因吧！

1:06 :46-1:12:46 雅婷补充了几个其他平时也超级喜欢看的博主：

「仙猪」举重女生，记录家里开饭店日常；

「迷狐仙」精致医疗企业总裁助理；

「智博」创意搞笑博主，在非常卷的剧情搞笑类赛道中突出重围；

「何香贝」旅行博主的理想样本，slogan “我会永远陪着你” 。

是谁在说话

• 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记"

• 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常"

•朗子：抖音&小红书账号"朗子啊"

希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！