I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen ”Sov gott” – en mjuk och stilla resa in i vila och trygghet. Med hjälp av andningen, kroppsscanning och visualisering får du släppa taget om oro och spänningar, och i stället fylla dig med lugn, värme och självkärlek.

Låt Karins röst leda dig till den där inre platsen där allt är stilla, där kroppen får återhämta sig och sinnet får ro. Perfekt att lyssna på när du vill varva ner inför natten eller bara behöver en stunds vila under dagen.

Nu finns den här podden utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.