I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren-Jones dig varsamt in i morgonen. Ett stillsamt avsnitt att lyssna på när du precis har vaknat – eller när du behöver landa, oavsett tid på dagen.

Du får stanna kvar under täcket en stund, släppa alla måsten och möta dig själv genom andetaget. Med fokus på andning, hjärtat och kroppens egna signaler bjuds du in till en mjuk start där du fyller på med lugn, närvaro och kärlek.

Allt du behöver göra är att vara här. Andas in. Andas ut. Välkommen upp – i din egen takt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.