Avez-vous déjà ressenti un manque de reconnaissance de la part de votre hiérarchie ?

C'est ce qu'a vécu Garance après avoir présenté un dossier à sa supérieure, suite à six semaines de travail intense. Sa cheffe l'a remerciée froidement, ce qui l'a surprise. Garance a alors été envahie par des émotions désagréables comme la tristesse, la déception et le ressentiment.

Découvrez dans cet épisode comment Garance s’y prend pour transformer ses émotions.

Nous explorerons :

•         Comment transformer de façon constructive ses émotions ?

•         Pourquoi les transformer ?

•         Quelles sont les compétences de l’intelligence émotionnelle utilisées ?

Bonne écoute,

Constance

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🎁La liste des besoins humains à télécharger sur : 

https://www.monjusteequilibre.com/besoins

🎁La liste des émotions dans votre poche ! A télécharger sur :  https://www.monjusteequilibre.com/emotions

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Ressources mentionnées :

22. Identifier vos émotions (conscience de soi émotionnelle) | Mon juste équilibre (ausha.co)

23. Comprendre vos émotions et vos besoins (conscience de soi émotionnelle) | Mon juste équilibre (ausha.co)

24. Accueillir vos émotions (conscience de soi émotionnelle) | Mon juste équilibre (ausha.co)

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🎙️ Mon juste équilibre, c’est le nouveau podcast dédié à explorer concrètement l'intelligence émotionnelle au travail. Chaque semaine, Constance Déon, coach professionnelle, vous emmène à la découverte de cette compétence pour développer davantage de bien-être et de performance au quotidien.

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