🎙️ Épisode #29 – Quand les émotions débordent : comprendre et traverser les vagues intérieures

L’automne est là… et avec lui, peut-être une sensibilité plus vive, une fatigue profonde, ou des émotions à fleur de peau.
Dans cet épisode, je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous ressentez, pourquoi l’automne peut raviver certaines vagues intérieures, et comment les traverser avec douceur. 🍂 Restez jusqu'à la fin car je vous partage des clés simples pour libérer ce qui pèse… et retrouver votre équilibre.

Dans cet épisode, on parle de :

🌬️ Respiration consciente, accueil sans jugement, mouvement doux, libération émotionnelle, gestion des émotions, symbolique de l'automne, ralentissement, s'écouter, équilibre intérieur, bien-être au quotidien, coaching féminin, énergie féminine, énergie du yin; écouter le silence, décrypter les messages, écouter son corps, décrypter ses émotions, surcharge émotionnel, charge mentale, santé mentale

💡 Un épisode pour celles qui veulent vivre cette saison plus sereinement, en se reconnectant à elles-mêmes.

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👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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