#307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören
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Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben.
In dieser Folge erfährst du:
- warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen
- welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt
- wie du durch einfache Übungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest
- welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat
- wie du chronischen Stress und seine Folgen besser verstehen und bewältigen kannst
Shownotes:
Playlist zur Nervensystemregulation
Körper & Trauma // Podcast #57
Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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