#310 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich?
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Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur Heilung ist.
In dieser Folge erfährst du:
- warum das Durchfühlen von Gefühlen bei Traumata problematisch sein kann
- wieso die Integration von Gefühlszuständen in der Traumaarbeit wichtig ist
- worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei Gefühlen tatsächlich bezieht
- weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der Verarbeitung eine wichtige Rolle
- spielen welche Komponenten für eine erfolgreiche Integration notwendig sind
Shownotes:
Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98
Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282
Über Gefühle – Im Gespräch mit Lukas Klaschinski // Podcast #298
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
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