Avez-vous l’impression de devoir toujours “mieux faire” ?

De ne jamais être satisfaite, même quand tout est déjà bien fait ?

De vivre avec une pression constante — celle de ne pas décevoir, de ne pas échouer, de ne pas relâcher le contrôle ?

Dans cet épisode, on explore ensemble le lien profond entre perfectionnisme et anxiété : comment l’un nourrit l’autre, et surtout comment en sortir pour retrouver du calme intérieur, de la légèreté et de la liberté.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :

• Pourquoi le perfectionnisme est en réalité une stratégie de contrôle née de la peur.

• Comment il entretient un cercle vicieux avec l’anxiété et finit par épuiser votre corps et votre mental.

• Ce que vous pouvez faire pour apaiser cette tension intérieure, relâcher la pression et retrouver la sérénité au quotidien.

🤍 Épisodes recommandés :

1. Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute

1. Savoir quand consulter un professionnel pour son anxiété

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:57 - Comprendre le lien entre perfectionnisme et anxiété

08:00 - Sortir du cercle vicieux perfectionnisme-anxiété

13:10 - Conclusion

14:33 - Générique de fin

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