#39 - La VFC avec Sylvain Fréville
Description
La VFC (Variabilité de Fréquence Cardiaque) est un outil qui a le vent en poupe.
Utilisé depuis une quinzaine d'année dans le sport de haut-niveau, il se démocratise de plus en plus, et devient accessible à tous, avec par exemples des applications dédiées ou les montres de sport.
Outil indispensable ? Gadget ? Effet de mode ?
------------------
Pour mieux comprendre, j'ai reçu une des références à la matière : Sylvain Fréville.
Il est entre autres en charge du suivi VFC de l'équipe de France féminine de handball (championne du monde 2023, et espérons-le championne olympique dans quelques mois).
Mais surtout, Sylvain, issu de la natation, est un préparateur physique expérimenté et de terrain, qui met son expertise au service de plusieurs disciplines.
------------------
La conversation a donc évidemment tourné aussi autour de l'entraînement, de la progression, de l'état de forme.
C'était vraiment passionnant, j'espère que vous vous régalerez aussi !
----
Bonne écoute !
Nico
------------------
Retrouvez l'actu de Sylvain ici : @sf21700
Son site internet
Sa plateforme HRV Concept
Retrouvez la mienne sur @agile.training
Mon livre "La prépa physique de l'endurance"
![#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)](https://s3.castbox.fm/34/38/06/a0df3d160ae268750623a95d3a810ddf8d_scaled_v1_400.jpg "#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)")
![#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !](https://s3.castbox.fm/2d/e3/bf/7d5af5ca28558b0c834e2e287ce414487e_scaled_v1_400.jpg "#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !")
![#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique](https://s3.castbox.fm/95/c9/52/0065b53e8b24ab6f75018b0295908374cd_scaled_v1_400.jpg "#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique")
![#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes](https://s3.castbox.fm/9b/63/2c/a02847865810f9dea887b12191460b002f_scaled_v1_400.jpg "#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes")
![La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS](https://s3.castbox.fm/fd/97/2e/e97054077516893f31d1e838c6ff574903_scaled_v1_400.jpg "La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS")
United States
