DiscoverBalansekunst#41 LA DEG INSPIRERE TIL Å PRØVE MINDFUL EATING
#41 LA DEG INSPIRERE TIL Å PRØVE MINDFUL EATING

#41 LA DEG INSPIRERE TIL Å PRØVE MINDFUL EATING

Update: 2022-10-14
Share

Description

Mindful eating betyr å legge merke til matens farger, lukter, konsistens og smaker. Det å tygge sakte og kvitte seg med forstyrrelser som dukker opp gjør at vi blir mer bevisst.


Hva er det som er så viktig med å sitte nede å spise?


I denne episoden skal Lene & Nicki se hvordan vi kan skape mer ro rundt måltidene og vi håper at du vil bli mer bevisst på ditt forhold til hvordan du spiser og ditt forhold til mat.


Kanskje dette kan bli begynnelsen til en helt ny opplevelse rundt mat, måltider og din egen bevissthet...

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#41 LA DEG INSPIRERE TIL Å PRØVE MINDFUL EATING

#41 LA DEG INSPIRERE TIL Å PRØVE MINDFUL EATING

Lene Hannevig & Nicole Bekkeseth