#418 Wie Du leichter deine Grenzen setzt & Stress & Burnout vermeidest mit Freya Peters & Carsten Wölffling
Description
Wie gut kannst du deine Grenzen setzen? Wieso das übergehen deiner Bedürfnisse, Werte & nicht richtiges kommunizieren deiner Grenzen dich nach & nach abbrennen lassen & was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Folge.
Als Gast habe ich mir die Gründerin von Leadility, Beraterin für UnternehmerInnen & Expertin für Selbstführung Freya Peters eingeladen.
NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:
- Was hast du aus der Folge mitgenommen?
- Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die Kommentare!
Worüber wir sprechen:
- Freyas Erfahrungen mit den Grenzen & Stress
- Was sind die häufigsten Gründe, wieso wir uns schwerfallen, Grenzen zu kommunizieren (über Glaubenssätze, Ängste & mehr)
- Wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen
- Strategien & Techniken, um Grenzen zu kommunizieren
- Schuld & Angst vor Konflikten, wenn die Bedürfnisse offen gelegt werden
- Wie kannst du lernen "nein" zu sagen
- vieles mehr...
Mehr über Freya:
===
💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa
- Coaching für mehr Gesundheit & Klarheit im Leben: https://www.functional-basics.de/coaching/
- Brainfood 4.0 - Das 10 Wochenprogramm für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Leichtigkeit im Leben: https://www.functional-basics.de/angebote/brainfood/
- Meine kostenfreien Workbooks & Guides: https://www.functional-basics.de/gratis/
DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST?
Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit @functional.basics.
Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen!
Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten