DiscoverFunctional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling
#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling

#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling

Update: 2024-12-03
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Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen.


Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst du in dieser Folge.


Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix Unger. Felix ist Master of Science in Ernährung & Gesundheit mit Schwerpunkt Ernährung & Sport. Er hat u.a. Zusatzausbildungen bei der DGE, wie auch dem deutschen Institut für Sporternährung.

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Worüber wir sprechen:



  • Was ist die Muskelproteinsynthese (MPS)?

  • Welche Faktoren beeinflussen die MPS?

  • Was musst du bei deiner Ernährung beachten?

  • Was ist mTOR?

  • Mythen rund um die MPS



  • ...


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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa