Mange er ofte i en konstant jagt efter lykke og indre ro og søger efter det alle mulige steder. Vi tænker, at der må være nogle eksperter, der har svaret eller kuren til at opnå indre ro og lykke. Så vi prøver alt muligt: går til læge, psykiater, psykolog, socialrådgiver eller astrolog. Vi mediterer, drikker grøn te, prøver hormoner, bliver vegetarer, tager kurser, tager til workshops, læser bunkevis af bøger, går til yoga, tager på retreats, faster, eller prøver den ene form for terapi efter den anden. Vi mennesker bliver med andre ord ved med at søge, fordi vi oplever indre ubehag, som vi gerne vil fjerne. Men måske ligger løsningen på vores problemer ikke “derude,” men indeni os selv. Og måske er det vores egne overbevisninger, der gør os blinde for løsningen.

I dette podcastafsnit vil jeg fortælle om en lidt anderledes mere filosofisk og alternativ tilgang til at håndtere sit indre ubehag, der adskiller sig fra nogle af de andre mere kognitive tilgange, som jeg har nævnt i andre tidligere podcastafsnit. Det kan være, at denne tilgang taler til dig, men det kan også være, at den ikke gør, eller at du måske kan bruge nogle perspektiver fra den. Jeg fortæller om denne tilgang i dag for at nuancere forskellige måder at håndtere indre ubehag i form af negative og undertrykte følelser. Fokus ud fra denne tilgang og i dagens podcastafsnit er gradvist at lære at give slip på negative og undertrykte følelser, således du på den måde får adgang til frihed, glæde og indre ro fremfor at søge efter dette udenfor dig selv.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring selvkontrol særligt: "Letting Go: The Pathway of Surrender" af David R. Hawkins.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail: katrine.valuebasedliving@gmail.com