Discover360 Heilsa#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals
#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals

#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals

Update: 2022-06-29
Share

Description

Í þessum þætti ræði ég við fjölmiðladrottninguna og lögfræðinginn Þórdísi Valsdóttur. Ég kynntist Þórdísi fyrst þegar hún kom til mín í einkaþjálfun og fékk þar innsýn í hennar áhugaverðu sögu. Í þættinum spjöllum við um hvernig fortíð hennar og æskuáföll hafa mótað hana, hvernig hún hefur lært að nota hreyfingu til að umturna andlegri heilsu sinni og vegferðin hennar með kvíða- og þunglyndislyf og fleira.

Komdu í áskrift á 360 Heilsa hlaðvarpinu með því að smella hér: www.360heilsa.is/hladvarp

Samstarfsaðilar þáttarins:
  • NUUN Electrolytes - fáanlegt í helstu matvöruverslunum, útibúum Lyfju og Heilsuhúsinu
  • Pure Natura (kóði "360heilsa" f. 15% afslátt) - Fáanlegt á purenatura.is, Hagkaup, útibúum Lyfju og Heilsuhúsinu
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals

#50. Áhrif hreyfingar og lífsstíls á kvíða og andlega heilsu með Þórdísi Vals

Rafn Franklín Hrafnsson