Discover360 HeilsaBesta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)
Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)

Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)

Update: 2022-06-01
Share

Description

Frá því ég byrjaði að þjálfa fólk fyrir að verða 10 árum síðan hef ég uppgötvað ákveðið mynstur sem virðist sameiginlegt milli allra þeirra sem eiga erfitt með að koma sér í form og viðhalda því til lengri tíma. 

Í þessum þætti uppljóstra ég þessu mynstri ásamt nokkrum conceptum sem munu gera þér kleift að léttast og komast í betra form svo gott sem áreynslulaust.

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)

Besta ráðið til að léttast áreynslulaust (sem þú ert líklegast ekki að gera)

Rafn Franklín Hrafnsson