אכילה אינטואיטיבית - זה לרוב לא מספיק.

בפרק הקרוב דיברתי על אכילה אינטואיטיבית, הרבה זמן שרציתי לשתף אתכן במה היתרונות של אכילה אינטואטיבית וגם מה החסרונות שלה. הרבה נשים שאני פוגשת למדו אכילה אינטואיטיבית, ניסו ליישם אותה אך היא לא היתה מספיק טובה עבורן.

ובפרק אני מסבירה מה זאת אכילה אינטואיטיבית ולמה היא לרוב לא מספיקה ליצירת שינוי מול האוכל והגוף.

לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה:

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1

אינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson

**

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן, טל