DiscoverKvinna 40+ med Madeleine Rybeck53. Mat före och efter träning
53. Mat före och efter träning

53. Mat före och efter träning

Update: 2024-09-09
Share

Description

Hur ska man tänka med mat före och efter ett tufft pass eller inför ett lopp? Kolhydrater, protein, fett? Jag reder ut vad du behöver och när!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
71. Träningsplanering

71. Träningsplanering

2024-11-1117:36

70. Bodypump, yoga, simning och 10 000 steg.

70. Bodypump, yoga, simning och 10 000 steg.

2024-11-0715:34

69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?

69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?

2024-11-0414:52

68. Läckage i klimakteriet

68. Läckage i klimakteriet

2024-10-3114:21

67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?

67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?

2024-10-2804:45

66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

2024-10-2419:12

65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?

65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?

2024-10-2118:43

64. Bålträning, hur och varför?

64. Bålträning, hur och varför?

2024-10-1716:43

63. Fem tips för bättre återhämtning

63. Fem tips för bättre återhämtning

2024-10-1418:26

62. Kan man träna sig ner i vikt?

62. Kan man träna sig ner i vikt?

2024-10-1020:00

61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet

61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet

2024-10-0718:34

60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning

60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning

2024-10-0319:08

59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet

59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet

2024-09-3014:23

58. Acceptans för att bygga muskler

58. Acceptans för att bygga muskler

2024-09-2619:50

57. Frågestund

57. Frågestund

2024-09-2311:28

56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!

56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!

2024-09-1919:51

55. Kosttillskott för kvinna 40+

55. Kosttillskott för kvinna 40+

2024-09-1639:56

54. Acceptans för att åldras

54. Acceptans för att åldras

2024-09-1218:25

53. Mat före och efter träning

53. Mat före och efter träning

2024-09-0918:03

52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?

52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?

2024-09-0522:44

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

53. Mat före och efter träning

53. Mat före och efter träning