Listen Top Shows Blog

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

Update: 2024-10-10

Share

Description

Í þættinum ræðir Erla við Stein Jóhannsson rektor Menntaskólans við Hamrahlíð um mjög áhugavert tímabil í lífi hans þar sem hann tók ekkert hvíldartímabil í 7,5 ár! Sem sagt hreyfði sig 30 mínútur á dag í 2737 daga og taldi ekki göngutúra og lyfingar með.

Þó að hann æfi ekki á hverjum degi lengur er hann þó eintaklega hreyfiglaður maður og er nammigrís sem elskar tölur og tölfræði, sérstaklega í tenglsum við íþróttir.

Í dag hvetur Steinn öll til þess að vera dugleg að hreyfa sig, finna sér hreyfingu við hæfi og hreyfingu sem veitir manni ánægju en láta ekki dagafjölda, mínútur eða klukkutíma ná tökum á sér.

Sendu HeilsuErlu skilaboð

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

2024-10-1701:16:37

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

2024-10-1058:58

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

2024-10-0301:34:57

Heilsumoli 14. Núvitund

Heilsumoli 14. Núvitund

2024-10-0107:16

63. Rekjum upp þræði skammarinnar. Sigríður Dögg Arnardóttir (Sigga Dögg)

63. Rekjum upp þræði skammarinnar. Sigríður Dögg Arnardóttir (Sigga Dögg)

2024-09-2601:30:02

62. Hvernig er hægt að ná árangri án þess að missa vitið og heilsuna? Krumma Jónsdóttir

62. Hvernig er hægt að ná árangri án þess að missa vitið og heilsuna? Krumma Jónsdóttir

2024-09-1901:07:13

61. Það felst svo mikið frelsi í því að vera vel nærður. Lukka Pálsdóttir

61. Það felst svo mikið frelsi í því að vera vel nærður. Lukka Pálsdóttir

2024-09-1201:12:55

60. Heilbrigt samband við mat. Heiðdís Snorradóttir

60. Heilbrigt samband við mat. Heiðdís Snorradóttir

2024-09-0501:22:53

59. Hvers vegna er tengslamyndun mikilvæg fyrir heilsu okkar? Katrín Kristjánsdóttir

59. Hvers vegna er tengslamyndun mikilvæg fyrir heilsu okkar? Katrín Kristjánsdóttir

2024-08-2901:09:09

58. ADHD og heilsa. Anna Tara Andrésdóttir

58. ADHD og heilsa. Anna Tara Andrésdóttir

2024-08-2201:34:12

57. Vertu listamaður í að lifa. Guðbjörn Gunnarsson

57. Vertu listamaður í að lifa. Guðbjörn Gunnarsson

2024-08-1501:11:06

56. Að forðast kvíða er eins og að forðast skuggann af sér. Davíð Aron Routley

56. Að forðast kvíða er eins og að forðast skuggann af sér. Davíð Aron Routley

2024-08-0802:00:45

55. Félagslegir töfrar. Verum meðvituð um nærumhverfi okkar. Viðar Halldórsson

55. Félagslegir töfrar. Verum meðvituð um nærumhverfi okkar. Viðar Halldórsson

2024-07-3101:24:18

54. Hvað geymir líkaminn þinn? Sigríður Friðriksdóttir

54. Hvað geymir líkaminn þinn? Sigríður Friðriksdóttir

2024-07-2501:13:18

53. Þú vaknar ekki bara einn daginn með sykursýki 2. Lukka Pálsdóttir og Sigurður Örn Ragnarsson

53. Þú vaknar ekki bara einn daginn með sykursýki 2. Lukka Pálsdóttir og Sigurður Örn Ragnarsson

2024-07-1801:37:44

52. Kvenlíkaminn er algjör töffari. Þorgerður Sigurðardóttir

52. Kvenlíkaminn er algjör töffari. Þorgerður Sigurðardóttir

2024-06-2701:04:05

51. Ungbarnasund, þjófstart inn í framtíðina? Snorri Magnússon

51. Ungbarnasund, þjófstart inn í framtíðina? Snorri Magnússon

2024-06-2001:01:01

50. Sá einhverfi og við hin. Jóna Á. Gísladóttir

50. Sá einhverfi og við hin. Jóna Á. Gísladóttir

2024-06-1301:17:28

49. Nærðu þig fallega. Anna Marta Ásgeirsdóttir

49. Nærðu þig fallega. Anna Marta Ásgeirsdóttir

2024-06-0601:24:55

48. Streita og heilsa. Hvað er til ráða? Dr. Ólafur Þór Ævarsson

48. Streita og heilsa. Hvað er til ráða? Dr. Ólafur Þór Ævarsson

2024-05-3001:11:58

00:00

00:00

1.0x

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

HeilsuErla