Listen Top Shows Blog

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

Update: 2024-10-10

Share

Description

Í þættinum ræðir Erla við Stein Jóhannsson rektor Menntaskólans við Hamrahlíð um mjög áhugavert tímabil í lífi hans þar sem hann tók ekkert hvíldartímabil í 7,5 ár! Sem sagt hreyfði sig 30 mínútur á dag í 2737 daga og taldi ekki göngutúra og lyfingar með.

Þó að hann æfi ekki á hverjum degi lengur er hann þó eintaklega hreyfiglaður maður og er nammigrís sem elskar tölur og tölfræði, sérstaklega í tenglsum við íþróttir.

Í dag hvetur Steinn öll til þess að vera dugleg að hreyfa sig, finna sér hreyfingu við hæfi og hreyfingu sem veitir manni ánægju en láta ekki dagafjölda, mínútur eða klukkutíma ná tökum á sér.

Sendu HeilsuErlu skilaboð

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

81. Náttúran kallar. Að gista í hellum, sofa undir berum himni, elda mat á hverum og baða sig á leyndum baðstöðum. Úlfar Jón Andrésson

81. Náttúran kallar. Að gista í hellum, sofa undir berum himni, elda mat á hverum og baða sig á leyndum baðstöðum. Úlfar Jón Andrésson

2025-02-0801:21:20

Lífshlaupið, hvað er það? (Heilsumoli 16)

Lífshlaupið, hvað er það? (Heilsumoli 16)

2025-02-0305:48

80. Heilsueflandi vinnustaðir og fyrirbyggjandi læknisfræði. Hilda Hrönn Guðmundsdóttir

80. Heilsueflandi vinnustaðir og fyrirbyggjandi læknisfræði. Hilda Hrönn Guðmundsdóttir

2025-02-0151:22

79. Í alvöru talað! Streita, kulnun, áföll og sjálfsvinna. Gulla og Lydía Ósk

79. Í alvöru talað! Streita, kulnun, áföll og sjálfsvinna. Gulla og Lydía Ósk

2025-01-2501:36:53

Djúpslökun- 35 mínútur. (Heilsumoli 15)

Djúpslökun- 35 mínútur. (Heilsumoli 15)

2025-01-2035:16

78. Með heilsuna í vasanum. Ingi Torfi og Linda Rakel.

78. Með heilsuna í vasanum. Ingi Torfi og Linda Rakel.

2025-01-1801:20:59

77. „Standið í lappirnar!" Heilsa og velferð barna og ungmenna. Þorgrímur Þráinsson

77. „Standið í lappirnar!" Heilsa og velferð barna og ungmenna. Þorgrímur Þráinsson

2025-01-1101:05:41

76. Styrkur er valdeflandi. Anníe Mist Þórisdóttir

76. Styrkur er valdeflandi. Anníe Mist Þórisdóttir

2025-01-0401:45:31

75. Liðleiki, hreyfigeta og lífsgæði. Lilja Sigurgeirsdóttir.

75. Liðleiki, hreyfigeta og lífsgæði. Lilja Sigurgeirsdóttir.

2024-12-1901:29:27

74. Ungur nemur gamall temur. Íþróttakennari í yfir 40 ár. Logi Ólafsson

74. Ungur nemur gamall temur. Íþróttakennari í yfir 40 ár. Logi Ólafsson

2024-12-1201:01:46

73. Að finna taktinn. Húmor, burnout, meðferð, breytingaskeið kvenna og sjálfsmildi. Sóley Kristjánsdóttir

73. Að finna taktinn. Húmor, burnout, meðferð, breytingaskeið kvenna og sjálfsmildi. Sóley Kristjánsdóttir

2024-12-0501:28:27

72. Að vera betri í dag en í gær. Haraldur Holgersson

72. Að vera betri í dag en í gær. Haraldur Holgersson

2024-11-2801:06:16

71. Þyngdarstjórnunarkerfi líkamans og heilsa. Erla Gerður Sveinsdóttir

71. Þyngdarstjórnunarkerfi líkamans og heilsa. Erla Gerður Sveinsdóttir

2024-11-2101:16:14

70. Sjálfsvíg, sálgæsla og sorg. Auður Hallgrímsdóttir

70. Sjálfsvíg, sálgæsla og sorg. Auður Hallgrímsdóttir

2024-11-1401:25:21

69. Vertu með þér í liði. Helgi Ómarsson

69. Vertu með þér í liði. Helgi Ómarsson

2024-11-0701:12:02

68. Ástin er ekki takmörkuð. Árni Björn Kristjánsson og Guðrún Ósk Maríasdóttir

68. Ástin er ekki takmörkuð. Árni Björn Kristjánsson og Guðrún Ósk Maríasdóttir

2024-10-3101:15:07

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

2024-10-2401:50:51

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

2024-10-1701:16:37

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

2024-10-1058:58

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

2024-10-0301:34:57

00:00

00:00

x

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

HeilsuErla