Listen Top Shows Blog

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

Update: 2024-10-24

Share

Description

Í þætti vikunnar ræðir Erla við Sigurð Örn Ragnarsson, verkfræðing og þríþrautakappa um það hvernig hægt sé að ná sem bestum árangri sem afreksíþróttamaður, ,,kostnað" afreka á heilsuna, hámarkssúrefnisupptöku, HRV, mjólkursýru, þjálfunarpúls, zone 1-5, hitaaðlögun, mikilvægi svefns, ofþjálfun, grunnbrennslu og margt fleira.

Sigurður Örn er magnaður íþróttamaður sem nýtir þekkingu sína og reynslu til þess að ná góðum árangri í þríþraut en um leið besta heilsu sína. Hann er viskubrunnur og áður en við vissum af vorum við búin að spjalla saman í næstum 2 klukkutíma!

Grípið blað og penna til að glósa og góða skemmtun!

Sendu HeilsuErlu skilaboð

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

71. Þyngdarstjórnunarkerfi líkamans og heilsa. Erla Gerður Sveinsdóttir

71. Þyngdarstjórnunarkerfi líkamans og heilsa. Erla Gerður Sveinsdóttir

2024-11-2101:16:14

70. Sjálfsvíg, sálgæsla og sorg. Auður Hallgrímsdóttir

70. Sjálfsvíg, sálgæsla og sorg. Auður Hallgrímsdóttir

2024-11-1401:25:21

69. Vertu með þér í liði. Helgi Ómarsson

69. Vertu með þér í liði. Helgi Ómarsson

2024-11-0701:12:02

68. Ástin er ekki takmörkuð. Árni Björn Kristjánsson og Guðrún Ósk Maríasdóttir

68. Ástin er ekki takmörkuð. Árni Björn Kristjánsson og Guðrún Ósk Maríasdóttir

2024-10-3101:15:07

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

2024-10-2401:50:51

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

66. Hvað eru grasalækningar? Ásdís Ragna Einarsdóttir

2024-10-1701:16:37

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

65. Æfinga- og hreyfifíkn. Steinn Jóhannsson

2024-10-1058:58

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

64. Hvað þarftu ástin mín? Jóga, hugleiðsla og heilun eftir áföll. Ágústa Kolbrún Roberts

2024-10-0301:34:57

Heilsumoli 14. Núvitund

Heilsumoli 14. Núvitund

2024-10-0107:16

63. Rekjum upp þræði skammarinnar. Sigríður Dögg Arnardóttir (Sigga Dögg)

63. Rekjum upp þræði skammarinnar. Sigríður Dögg Arnardóttir (Sigga Dögg)

2024-09-2601:30:02

62. Hvernig er hægt að ná árangri án þess að missa vitið og heilsuna? Krumma Jónsdóttir

62. Hvernig er hægt að ná árangri án þess að missa vitið og heilsuna? Krumma Jónsdóttir

2024-09-1901:07:13

61. Það felst svo mikið frelsi í því að vera vel nærður. Lukka Pálsdóttir

61. Það felst svo mikið frelsi í því að vera vel nærður. Lukka Pálsdóttir

2024-09-1201:12:55

60. Heilbrigt samband við mat. Heiðdís Snorradóttir

60. Heilbrigt samband við mat. Heiðdís Snorradóttir

2024-09-0501:22:53

59. Hvers vegna er tengslamyndun mikilvæg fyrir heilsu okkar? Katrín Kristjánsdóttir

59. Hvers vegna er tengslamyndun mikilvæg fyrir heilsu okkar? Katrín Kristjánsdóttir

2024-08-2901:09:09

58. ADHD og heilsa. Anna Tara Andrésdóttir

58. ADHD og heilsa. Anna Tara Andrésdóttir

2024-08-2201:34:12

57. Vertu listamaður í að lifa. Guðbjörn Gunnarsson

57. Vertu listamaður í að lifa. Guðbjörn Gunnarsson

2024-08-1501:11:06

56. Að forðast kvíða er eins og að forðast skuggann af sér. Davíð Aron Routley

56. Að forðast kvíða er eins og að forðast skuggann af sér. Davíð Aron Routley

2024-08-0802:00:45

55. Félagslegir töfrar. Verum meðvituð um nærumhverfi okkar. Viðar Halldórsson

55. Félagslegir töfrar. Verum meðvituð um nærumhverfi okkar. Viðar Halldórsson

2024-07-3101:24:18

54. Hvað geymir líkaminn þinn? Sigríður Friðriksdóttir

54. Hvað geymir líkaminn þinn? Sigríður Friðriksdóttir

2024-07-2501:13:18

53. Þú vaknar ekki bara einn daginn með sykursýki 2. Lukka Pálsdóttir og Sigurður Örn Ragnarsson

53. Þú vaknar ekki bara einn daginn með sykursýki 2. Lukka Pálsdóttir og Sigurður Örn Ragnarsson

2024-07-1801:37:44

00:00

00:00

1.0x

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

67. Árangur v.s heilsa. Sigurður Örn Ragnarsson

HeilsuErla