#68 - Warum du trotz Mobility keine tiefe Kniebeuge kannst – und was wirklich hilft
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In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das fast jeder Coach kennt – und das du bei deinen eigenen Klienten garantiert schon gesehen hast:
👉 Die tiefe Kniebeuge klappt einfach nicht.
Meistens schieben wir’s auf fehlende Mobilität in Sprunggelenk oder Hüfte.
Aber was, wenn das nur die halbe Wahrheit ist?
Ich zeige dir heute einen anderen Blickwinkel: die Rolle deines passiven Systems – insbesondere der Patellasehne – und warum sie dein größter Fortschrittsblocker sein kann.
Du erfährst:
– Wie du erkennst, ob dein Bindegewebe zu schwach ist
– Warum Beweglichkeit nicht immer dein Problem ist
– Welche Übungen ich einsetze, um das zu ändern
🎓 Für Coaches, die ihre Augen schulen wollen – und für Trainierende, die wirklich tiefer kommen wollen.
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