#71 - Missverständnis: Meine Beinrückseite oder mein Hüftbeuger sind verkürzt
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In dieser Folge räumen wir mit einem hartnäckigen Mythos auf:
👉 „Meine Beinrückseite ist verkürzt.“
👉 „Mein Hüftbeuger ist zu kurz.“
Was in Wirklichkeit dahintersteckt, ist oft keine Verkürzung –
sondern eine untrainierte Muskelregion, die ihrer Funktion nicht gerecht wird.
Du erfährst:
– Warum schwache Muskeln deine Sehnen überfordern
– Wie Sehnen durch Überlastung stark, aber unbeweglich werden
– Warum volle Bewegungsradien im Training unverzichtbar sind
💡 Besonders relevant für alle, die Beweglichkeit verbessern oder Sehnenverletzungen vermeiden wollen.
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🌐 Alles zu meinem Mentoring findest du auf: www.investinstrength.com
Wenn du Kolleg:innen kennst, die bei „Verkürzung“ sofort dehnen wollen –
teil diese Folge mit ihnen.
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