#70 - Pre- & Reha: Warum reißt die stärkste Sehne deines Körpers?
Description
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper –
und trotzdem ist sie eine der häufigsten Verletzungsstellen bei Sprung- und Explosivsportarten.
Gemeinsam mit @philipp__rey habe ich mich gefragt:
1️⃣ Warum reißt sie?
2️⃣ Wann reißt sie?
3️⃣ Und vor allem: Bei wem?
Du erfährst in dieser Folge:
– Welche Funktion die Achillessehne wirklich erfüllt
– Warum sie bei Beschleunigung versagt
– Und wie du sie durch gezieltes Wadentraining stärken kannst
💡 Inklusive Beispielprogramm für dein Prehab oder Reha-Setting!
📲 Folge mir auf Instagram: @maximilianobrocki
🌐 Mehr über mein Mentoring & Prehab-Ansatz findest du auf: www.investinstrength.com
Wenn du Coaches oder Athlet:innen kennst, die davon profitieren können – teil die Folge mit ihnen und gib mir gern Feedback!
United States
