77. Créer un espace bienveillant en Yoga avec Audrey Dufour
Description
Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour.
Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter et à respirer.
Audrey aime prendre soin de la santé mentale et émotionnelle de ses élèves. Elle partage avec nous sa façon de travailler.
Dans cet épisode nous parlons de
l’importance des loisirs
être authentique et humain face aux élèves
offrir une routine rassurante en début de cours
définir les limites entre le rôle de professeur de yoga et celui de thérapeute
prendre conscience de son état émotionnel, physique et mental au quotidien pour pouvoir pratiquer l'éducation de soi-même en respectant ses limites.
Bonne écoute
Retrouver Audrey Dufour Instragram : @audreydukarmaboreal
Site : https://karmaboreal.ca/
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Autres références
Podcast d’Annie Prévost, Foutrement vraies. Episode 2
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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