DiscoverHeilsuvarpid#89 Erlendur Jóhanns - Testósterón og hormónakerfi karla
#89 Erlendur Jóhanns - Testósterón og hormónakerfi karla

#89 Erlendur Jóhanns - Testósterón og hormónakerfi karla

Update: 2024-01-09
Share

Description

Gestur þáttarins er Erlendur Jóhann Guðmundsson einkaþjálfari
sem hefur startað sem einkaþjálfari í 15 ár á hinum ýmsu stöðum, og því hokinn af reynslu í bransanum. Hann rekur núna Formið heilsurækt í Ármúla sem er persónuleg nálgun í þjálfun í öruggu umhverfi.

Við tölum um ýmislegt sem viðkemur þjálfun, að koma sér í form á nýju ári en aðallega tölum við um hormónakerfi karla og ótrúlegur fróðleikur sem rann uppúr Erlendi sem vonandi getur nýst ansi mörgum sem eru komnir af léttasta skeiði.

@coach_erlendur
@formid_heilsuraekt

Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi og Nettó
@nowiceland
@netto.is
Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#89 Erlendur Jóhanns - Testósterón og hormónakerfi karla

#89 Erlendur Jóhanns - Testósterón og hormónakerfi karla

Ragga Nagli