DiscoverHeilsuvarpid#94 Birna Varðar næringarfræðingur - orkuskortur og æfingar
#94 Birna Varðar næringarfræðingur - orkuskortur og æfingar

#94 Birna Varðar næringarfræðingur - orkuskortur og æfingar

Update: 2024-04-03
Share

Description

Birna Varðar, næringarfræðingur, doktorsnemi í íþrótta og heilsufræði, rannsakandi á sviði fæðu og átraskana.
Hún hefur skoðað orkuskort í íþróttum og áhrif á heilsu og árangur.
Við tölum um orkuskort í æfingum hjá almenna ræktariðkanda því alltof mörg borða of lítið í samræmi við æfingarnar og fjöllum um áhrif of lítillar næringar hefur á líkamlega og andlega heilsu, og langtíma afleiðingar.

Fylgdu Birnu á Instagram:
@birnavardar
@sportbitarnir

Heilsuvarpið er í boði Nettó og Now á Íslandi
@netto.is
@nowiceland
Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#94 Birna Varðar næringarfræðingur - orkuskortur og æfingar

#94 Birna Varðar næringarfræðingur - orkuskortur og æfingar

Ragga Nagli

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.