Neste episódio criámos a rubrica 'A ciência diz que..." em que partilhamos algum estudo que consideremos pertinente, um pouco da forma como foi realizado e as suas possíveis aplicaçōes para melhorar o teu treino e os teus resultados.

Hoje abordámos brevemente os dados do eurobarómetro sobre desporto e a atividade física em portugal. Um estudo relativo á hipertrofia do tricípite e outro sobre a alimentação que estudou o horário do consumo das calorias e os seus efeitos na energia e metabolismo em indivíduos saudáveis com obesidade.

Ficam aqui os links para quem pretender consultar com melhor detalhe os estudos de acesso gratuito.

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https://www.portugalactivo.pt/sites/default/files/documentos_publicos/eurobarometro_portugal_-_desporto_e_atividade_fisica_2022.pdf

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2022.2100279

https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1550413122003448?token=0B7608984BB1B57BC24E63C4CFCFEE9AD90D7C8E1398C9041F9FF69349761B6E8021854656133DAB7C603BED382D114A&originRegion=eu-west-1&originCreation=20220925124526