ACT #4. Grip op piekeren

Piekeren – we doen het allemaal weleens. Over werk, relaties, de toekomst… Soms lijkt het alsof je gedachten nooit stil staan. Een beetje piekeren is heel normaal, maar wat als het je begint te overspoelen? Hoe hou je dan de controle? In deze aflevering geeft Lidewij Wind (Kaderhuisarts GGZ en ACT trainer) inzicht in wat piekeren precies is en hoe je grip kunt krijgen op die eindeloze gedachtenstroom. Hopelijk lukt het jou als luisteraar ook!

TIP: Luister ook ACT deel 1 en deel 2 op dit zelfde kanaal. Daarin wordt uitgelegd hoe je meer grip kan krijgen op jouw dagelijkse worsteling in het leven.

Een interview door Femke Veldman, huisarts.

En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.