Viele kleine Entscheidungen, ein strahlend leichtes Weihnachtsfest

Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen. – Aristoteles

Willkommen im 🎄 Adventskalendertürchen 10 🎄 – so schön, dass du da bist!

Heute geht es um zwei starke Prinzipien: das Gesetz der Trägheit und das Gesetz der Akkumulation – und wie sie dir auf deiner Zuckerfrei‑Reise helfen können. Bewegte Körper bleiben in Bewegung, ruhende Körper bleiben in Ruhe: Genau so lieben es auch deine Gewohnheiten, entweder im alten Muster zu bleiben oder in einem neuen, gesunden Flow weiterzulaufen. Wenn du einmal begonnen hast, kleine zuckerfreie Schritte zu gehen, wird es mit der Zeit immer leichter, dranzubleiben, weil dein System „in Bewegung“ ist.

In diesem Adventskalendertürchen erfährst du:
👉 Trägheit verstehen: Warum es sich am Anfang so schwer anfühlt, vom süßen Alltag in einen zuckerfreieren Lebensstil zu wechseln – und wieso es danach immer leichter wird, auf Kurs zu bleiben.
👉 Das Gesetz der Akkumulation: Wie viele kleine, scheinbar unbedeutende Entscheidungen (z.B. Wasser statt Limo, Obst statt Schokoriegel, selbst gekochtes Essen statt Fertigprodukte) sich im Laufe der Zeit zu mehr Energie, innerer Ruhe und Stabilität aufsummieren.
👉 Zuckerfrei im Alltag verankern: Wie du Mini‑Routinen etablierst, die fast automatisch ablaufen – so wie ein Körper, der einmal in Schwung gekommen ist, nicht bei jedem Schritt erneut angeschoben werden muss.
👉 Rückfälle ohne Drama: Warum einzelne Tage mit Zucker dein „Bewegungsgesetz“ nicht stoppen müssen – solange du liebevoll, aber klar wieder in deine zuckerfreien Abläufe zurückfindest.

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Denn zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea.