Booste ta nage : Les meilleurs exercices pour progresser efficacement
Update: 2024-12-07
Description
Dans cet épisode spécial de Swim Smart, Tri Hard, découvre une sélection d’exercices pratiques pour améliorer ton alignement, tes appuis aquatiques, ta respiration, et perfectionner tes styles comme la brasse et le dos. Que tu sois débutant ou confirmé, ces exercices simples et efficaces t’aideront à transformer ta nage et à progresser séance après séance.
💡 Bonus : certains exercices, comme le fameux “coupe-coupe”, sont illustrés en vidéo sur ma chaîne YouTube pour une meilleure compréhension. Pense à t’abonner pour ne rien manquer !
Prends tes notes, mets ton bonnet, et plonge avec moi dans cet épisode 100 % action ! 🏊♂️
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