COMMENT PERDRE LE GRAS PRIS EN VACANCES ?｜Avec Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau
Description
C'est la rentrée, c'est le moment de perdre le poids que tu as pris pendant les vacances.
Bienvenue dans le 39ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons parler des excès que beaucoup commettent pendant les vacances, et comment les éliminer à ton retour.
Qu'est-ce qui provoque la prise de poids ? Comment arranger ça ? Qu'est-ce que tu dois mettre en place pour tes prochaines vacances ?
L'effet du sommeil sur ton poids ? Les habitudes jouent-elles un rôle dans ta prise de poids soudaine ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que "vacances" ne rime plus avec "prise de poids".
Pour en savoir plus :
Flavio Guionneau :
Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier :
Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Ebook résumé de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vancances-perte-de-poids
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:20 Le test des habitudes
13:30 Le problème de fond derrière ta prise de poids
17:50 Le sommeil et la prise de poids
25:20 Les jus et les massages
28:24 Partir en vacances avec plus de masse musculaire
33:31 La mentalité qui vous fait prendre du poids
38:16 L'utilité des vacances
41:35 Comment lutter contre les troubles digestifs ?
44:40 Les meilleurs compléments alimentaires
47:03 Le magnésium pour la guérison des fractures
48:31 Nos objectifs sportifs
53:48 Conclusion
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