Les pires idées reçues en santé (on balaye tout !)｜ Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Description
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé ! Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?
Les PIRES idées reçues en santé - Corps & Esprit ep.48
Bienvenue dans le 48ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible.
Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau
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Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
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SOMMAIRE :
00:16 : Introduction
02:24 : Le soleil est dangereux
08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas
12:40 : Focus sur les compléments alimentaires
17:20 : les glucides le soir font grossir
21:49 : l’eau citronnée fait maigrir
25:45 : 1 verre de vin par jour
28:50 : les produits enrichis en vitamines
31:30 : les limites des produits vegan
33:05 : le marketing est-il dangereux ?
36 : 40 : les 10000 pas
42:47 : il faut manger 3x par jour
46:25 : les aliments 0 calories
48:21 : le sucre brun est meilleur que le sucre blanc
51:19 : le bio est-il meilleur ?
54:36 : le café est mauvais
56:48 : le sommeil est une perte de temps
01:00:18 :normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans
01:04:20 : les bains glacés c’est la meilleure chose
01:05:52 : les abdos donnent le ventre plat
01:08:55 : remettre en cause les conseils
01:10:54 : Conclusion
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