这一晚，我们和狗狗一起，在爵士的呼吸里放慢心跳。
让号角声变成风，变成时间，变成陪伴的温度。

⏱ 时间轴

00:00 开场｜夜晚的问候与缓慢的呼吸
温柔的语声与爵士号角交织，引导听众与狗狗进入平静的夜。

02:10 第一段 Playlist｜I Fall in Love Too Easily
轻柔的旋律与狗狗呼吸同步，让身体逐渐放松。

04:45 Fun Fact 1｜狗狗的听觉世界比我们更丰富
狗狗能听到高达 45 kHz 的频率，比人类多出一倍；
它们在 Chet Baker 的音乐里，能感知更多细微层次与空气震动。

07:30 第二段 Playlist｜My Funny Valentine
月光般的旋律，带领听众和狗狗一起散步在街灯下。

10:20 Fun Fact 2｜节奏的规律，会让狗狗更平静
研究指出：当音乐节拍在 60–80 BPM 之间时，
狗狗的副交感神经被激活，进入“放松模式”。

13:45 第三段 Playlist｜It Never Entered My Mind
音乐渐慢，像一场深呼吸；节奏与心率温柔同步。

17:20 Fun Fact 3｜狗狗能听见你的情绪
狗狗通过语调与呼吸频率识别人类情绪；
当语速放缓、声音温柔，它们的心率也会随之下降。

20:40 第四段 Playlist｜Almost Like Being in Love
轻快而不喧闹的律动，如海风般拂面。

24:00 Fun Fact 4｜狗狗的呼吸能与你共振
研究发现狗狗会模仿主人的呼吸节奏，
呼吸同步（respiratory synchrony）是一种无声的信任信号。

27:15 第五段 Playlist｜The Touch of Your Lips
灯光温柔，狗狗在你脚边睡下，音乐像一盏小灯。

30:40 Fun Fact 5｜嗅觉与听觉的双重安抚
狗狗嗅到熟悉气味时，会分泌催产素（Oxytocin），
与音乐的柔和节奏共同作用，降低焦虑、增强依恋。

34:10 Fun Fact 6｜狗狗也会“记住”音乐
狗狗可在数天后识别出曾听过的旋律，
尤其是与主人共同聆听的音乐，会触发安全感记忆。

36:30 Ending｜夜的尾声与平静的告别 🌙
音乐逐渐淡去，呼吸与节奏融为一体。
世界安静，只剩风与温柔的陪伴。

📜 节目简介

在这一期《小布的晚安时间》中，
我们聆听 Chet Baker 的柔和爵士，
在号角与呼吸之间，与狗狗共享安静的夜。
音乐成了连结，呼吸成了语言。

🎧 适合场景

• 夜晚放松、入眠前的陪伴
• 狗狗安定练习与情绪安抚
• 独处、阅读或慢饮的片刻

🐶 建议搭配

• 柔和灯光与舒适垫子
• 一杯温茶或淡香气
• 狗狗靠近时的轻抚与呼吸同步

🪄 本集亮点

• 狗狗对高频声音与节奏的细腻感知
• 音乐节拍对犬类副交感神经的影响
• 人与狗的呼吸同步与镜像反应
• 嗅觉与声音的安抚作用
• 记忆与安全感：音乐如何成为共鸣的仪式

📌 平台信息

📍播客节目：《小布的晚安时间》🍠：Baby Steps小步训犬
🐾 以音乐为引导，结合狗狗行为小知识与柔软陪伴练习，
让每个夜晚都成为人与狗的共同呼吸。
🌿 更多内容请在节目页关注、收藏与留言分享。