Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

Update: 2025-02-27

Description

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie.

Co znajdziesz w odcinku?

-jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu?

-jakie są kluczowe elementy treningu biegacza?

-czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy?

-jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmaratonu?

-dlaczego tak ważna jest baza tlenowa w treningu wytrzymałościowym?

Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek naYoutubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

Olek na IG

Kanał Olka na Youtubie

⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠

Comments

In Channel

93 km w tempie 4:02/km – jak przebiegłem Bieg Wazów w Szwecji?

2025-08-2901:02:10

Jak być swoim trenerem i osiągać więcej?

2025-07-0845:41

Najdłuższy bieg w moim życiu - Mozart by UTMB

2025-06-1001:11:20

Wielka Prehyba - walka o kwalifikację na Mistrzostwa Świata

2025-05-0448:27

Jak wygrałem maraton w Gdańsku?

2025-04-1054:14

Badania wydolnościowe dla biegaczy – czy warto?

2025-03-0445:31

Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

2025-02-2701:04:34

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Płecha

2025-02-0301:29:30

Moje błędy biegowe 2024 roku - Bartek Falkowski

2025-01-0201:03:43

Czego uczy porażka? Nieudany maraton w Walencji

2024-12-1158:38

Maraton w Walencji, czyli czy znowu pobiegnę poniżej 2:20?

2024-11-2649:12

Jak pobiec 1:06 w półmaratonie? Jak nauczyć się odpuszczać? Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda

2024-11-0401:03:13

Jak trenujemy tydzień przed półmaratonem w Walencji? Florian Pyszel & Krzysztof Żygenda

2024-10-2101:00:31

Najważniejszy tydzień w przygotowaniach do półmaratonu - Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda

2024-10-1401:08:42

Jak pobiec poniżej 1:07 w półmaratonie - kolejny tydzień przygotowań do półmaratonu w Walencji. Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda

2024-10-0701:07:11

Jak przygotowujemy się do półmaratonu w Walencji? Florian Pyszel i Krzysztof Żygenda

2024-09-3001:01:18

Jak połączyć rower z bieganiem?

2024-09-0850:02

Jak przebiegłem 82 km w 8 godzin i zostałem wicemistrzem Polski? Chudy Wawrzyniec 2024

2024-08-2101:03:32

OSTATNI ODCINEK PODCASTU! ŚOB #097

2023-07-0933:27

Jak powstaje Magazyn Ultra? Jędrek Maćkowski ŚOB #096

2023-05-2601:18:49

00:00

1.0x

Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

#box-pro-ellipsis-175909799503863{-webkit-line-clamp:2;}Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

Florian Pyszel

Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek