Czym są strefy intensywności w bieganiu?
Update: 2025-11-14
Description
Czym są strefy intensywności w bieganiu?
Gdy przeglądamy internet, słuchamy podcastów albo oglądamy materiały treningowe, łatwo się pogubić w tym, czym właściwie są poszczególne strefy intensywności w bieganiu.
W tym odcinku wyjaśniam, jakie strefy intensywności wyróżniamy w bieganiu, po co w ogóle o nich myśleć, dlaczego warto trenować w różnych prędkościach i co daje każda z nich.
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz komentarz na YouTubie lub Spotify i udostępnisz ten odcinek na Instagramie. Dzięki za wsparcie i do usłyszenia.
Masz pomysł, kogo powinienem zaprosić do kolejnego odcinka? Daj znać.
A jeśli szukasz trenera, który poukłada Twój trening biegowy i poprowadzi Cię w sensowny sposób, zapraszam do współpracy.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
