DiscoverCorps & EspritComment gérer aux mieux les fêtes de fin d'années ? |Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Comment gérer aux mieux les fêtes de fin d'années ? |Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Comment gérer aux mieux les fêtes de fin d'années ? |Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Update: 2024-12-15
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Description

Dans cet épisode nous allons voir ce que nous devons faire pour éviter de prendre du poids aux fêtes de fin d'année, tout en se faisant plaisir.

 


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Bienvenue dans le 54ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

On te dévoile aussi les meilleurs aliments à manger et comment résister face à la pression ! 🎄



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Ebook résumé de l'épisode gratuit : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-gerer-au-mieux-les-fetes-de-fin-d-annee



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SOMMAIRE :


00:00 : Introduction 


01:07 : Importance du soutien


01:32 : Ce qui ne faut pas faire 


04:33 : Idées de cadeaux santé 


07:09 : La place du mouvement 


08:49 : Les pièges de Noel 


15:08 : Comment profiter du moment


19:23 : Nos stratégies pour gérer les repas 


22:14 : Comment ne pas se sentir lourd 


28:58 : faire face à la pression sociale 


32:29 : Ce qui te fera jamais culpabiliser 


37:59 : Update 


40:19 : simplifier son alimentation 


43:32 : Importance de la santé 


50:28 : Importance de la récupération


53:27 : Conclusion

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Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau