Comment gérer l'anxiété ?

Comment gérer l'anxiété ?

Update: 2024-09-12
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Description

Me voilà de retour, après une grosse pause liée à ... mon anxiété.

L'anxiété c'est comme ce petit nuage gris qui te suit partout alors qu'il fait beau.

Dans cet épisode je te partage quels ont été les signes qui m'ont fait comprendre que (peut-être) j'en faisais trop et qu'il était temps de retrouver l'équilibre.

Evidemment je te partage aussi les routines que j'ai mises en place pour reprendre le dessus.

Eh oui, ça arrive à tout le monde ...


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5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Comment gérer l'anxiété ?

Comment gérer l'anxiété ?

Marie-Pierre BOUYAUX