➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine Mouvement

Je me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.

Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.

Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !

Trouver le bon moment pour bouger et rester motivée !

Aujourd'hui, je t'emmène avec moi pour une marche matinale, pendant que mes enfants dorment encore. 🕒 Dans cet épisode, je partage l'importance de ma montre connectée pour rester motivée à bouger, même pour de petites marches quotidiennes.

Je te parle aussi de l'importance de trouver le bon moment dans ta journée pour faire de l'exercice, car planifier c'est bien, mais trouver le créneau idéal pour toi, c'est encore mieux. ⏰

Enfin, nous abordons comment équilibrer nos moments de détente, comme regarder Netflix, avec un minimum d'activité physique pour ne pas tomber dans une routine sédentaire. 📺🏃‍♀️

Rejoins-moi pour découvrir des astuces simples et efficaces pour intégrer plus de mouvement dans ta vie quotidienne, sans pression, juste pour le plaisir de se sentir bien. Et n'oublie pas de partager tes progrès avec notre groupe dédié. 💪

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