➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine Mouvement

Je me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.

Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.

Bienvenue dans le Challenge Routine Mobilité !

Trouve Ton équilibre en bougeant au quotidien

J'espère que tu vas bien et que tu es en train de bouger le popotin ! Depuis le début du challenge, je suis méga fière de toi. Si tu as mis tes écouteurs, c'est que tu es prête à bouger, et ça compte ! 🎉

Aujourd'hui, je partage avec toi mon actualité mouvement : marcher pour emmener les enfants à l'école, jongler avec les rendez-vous professionnels, et faire face aux défis quotidiens. Je parle aussi de l'importance de trouver du temps pour soi et de se mettre en mouvement même quand le temps est limité.

Je reviens sur les séances de coaching où j'aide les femmes à équilibrer leur vie pro et perso, et je partage des astuces pour intégrer des habitudes saines dans ton quotidien. Tu découvriras pourquoi se faire passer en premier est essentiel pour ton bien-être et comment de petites actions peuvent avoir un grand impact.

Cet épisode est une invitation à réfléchir sur les habitudes qui te freinent et à trouver des solutions simples pour te sentir mieux chaque jour. Que ce soit 10-15 minutes de marche, lire un livre au lieu de scroller sur ton téléphone, ou prendre le temps de manger sans distraction, chaque petit pas compte !

Rejoins-moi pour un moment de papotage en plein air, et découvre comment bouger un peu chaque jour peut transformer ton quotidien. 🎧🌞

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