Training, Ernährung, Heishunger, Proteinfasten

Time Taps:

• 00:00:00 Intro


• 00:01:00 Einflussfaktoren für ein erfolgreiches Training


• 00:04:30 Wie lange dauert es Fett zu verbrennen?


• 00:07:30 Alternativen zu Hip Thrusts an der Maschine


• 00:09:30 Je älter - desto schwerer die Gewichtsabnahme?


• 00:13:00 Heißhunger trotz großer Proteinzufuhr?!


• 00:17:30 Proteinfasten in der Periodenlethargie


• 00:21:30 Die besten Hanteln für zuhause!


• 00:23:00 Lass dich durch die Waage nicht verrückt machen!


• 00:26:30 Protein Shake vs "Abnehmshake"

Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

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