DUYGUSAL DAYANIKLILIĞINI ARTIR ACIYLA BİRLİKTE OTURABİLME MEDİTASYONU
Update: 2024-06-26
Description
Bu rehberli meditasyon, acıyla başa çıkma becerinizi geliştirmenize yardımcı olacak. Rahatsızlıkla karşılaştığımızda, ondan kaçmak doğal bir tepkidir. Ancak bu meditasyon, acıyla birlikte oturmayı ve onu kabul etmeyi öğreterek duygusal dayanıklılığınızı artırmayı hedefliyor.
Kaçınma kısa vadede rahatlama sağlasa da, uzun vadede kaçtığınız şeyleri güçlendirir ve hayatınızı kontrol etmelerine yol açar. Bu meditasyon, duygularınızı bastırmadan veya onlardan kaçmadan onlarla nasıl birlikte oturabileceğinizi öğretecek.
Rahat bir yer bulun, sırt üstü uzanın veya rahat bir koltuğa oturun ve talimatları dinleyin. Bu meditasyonu düzenli olarak uyguladıkça, duygusal dayanıklılık kaslarınız güçlenecek.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
