Yorgunluk ve İsteksizlik Döngüsünü Kırmanın Sırrı
Update: 2024-10-10
Description
İsteksizlik, hareketsizlik ve depresif hissetme döngüsünü kırmanıza yardımcı olacak davranışsal aktivasyon tekniğini anlatıyorum. Depresyon terapilerinde de kullanılan bu teknik, motivasyonu beklemeden harekete geçmenizi sağlar. Harekete geçtikçe dopamin salgısı artar, bu da sizi daha motive hale getirir. Stres, kaygı, depresyon ve olumsuz duygularla başa çıkmanın etkili yollarını keşfetmek istiyorsanız bu video tam size göre! Harekete geçmek için motivasyonu beklemeyin, önce harekete geçin, istek ve motivasyon arkasından gelecektir.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
