KENDİNİ YARGILAMAKTAN KURTULMAK İÇİN 3 TEKNİK
Update: 2024-07-03
Description
Kendinizi sık sık başarısızlık ya da hata yaptığınız için eleştiriyor musunuz? Başkalarının sizi eleştirmesine gerek kalmadan, kendi kendinizi yerden yere vuruyor musunuz? Eğer kendi kendinize "Ah aptal kafam! Nasıl bu hatayı yaparsın! Ne beceriksizsin!" gibi yargılayıcı ve yıkıcı konuşmalar yapıyorsanız, ruh sağlığınız için bu pek de iyi bir şey değil. Araştırmalar, yıkıcı iç konuşmalara sahip kişilerin depresyona yakalanma ihtimalinin 3 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Bu videoda, yargılayıcı iç ses - iç konuşmalar ya da yıkıcı düşüncelerle başa çıkmak için faydalı 3 tekniği öğreneceksiniz.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
