Finde deinen persönlichen Zeittyp und entwickle Routinen, die ganz natürlich zu deinem Alltag und deinem zuckerfreien Leben passen – für mehr Leichtigkeit, Struktur und Genuss.

„Zeit ist das, was wir am meisten wollen, aber am schlechtesten nutzen.“ – William Penn

Wie schön, dass du wieder dabei bist! Heute dreht sich alles um das Thema Zeit – und wenn du dich fragst, was das mit Zuckerfrei zu tun hat: Sehr viel! „Zu wenig Zeit“ ist die häufigste Ausrede, wenn das Zuckerfrei-Projekt wieder verschoben wird. Das kann ich total gut verstehen – mir ging es anfangs genauso.

Deshalb habe ich heute Cordula Nussbaum zu Gast. Sie ist SPIEGEL-Bestsellerautorin, Coach und Zeitexpertin. Cordula spricht darüber, wie wir erkennen, welcher Zeittyp wir sind und wie dieses Wissen uns dabei helfen kann, endlich dranzubleiben – beim Zuckerfrei-Vorhaben oder bei jedem anderen Herzensprojekt. Es geht darum, unsere persönlichen Routinen wirklich alltagstauglich zu machen, den eigenen Umgang mit Zeit zu reflektieren und Druck durch flexible Strategien zu ersetzen.

In dieser Folge erfährst du:
👉 Wie du deinen eigenen Zeittyp erkennst – und warum das so entscheidend für deine Zuckerfrei-Journey ist
👉 Was hinter den typischen Mustern steht, die uns (auch beim Zucker) immer wieder einholen
👉 Welche Mindset-Hacks und Organisationstipps dich unterstützen, deine Ziele wirklich umzusetzen – ohne Druck und schlechtes Gewissen

Du suchst süße Inspiration für deinen Alltag?
Beliebte Rezepte wie zuckerfreie Giottos 🍬, Raffaellos 🥥, Milchschnitte 🧁 und viele weitere findest du – natürlich ausschließlich mit Früchten und Datteln gesüßt! Die ausführlichen Rezepte gibt es auf meinem YouTube-Kanal:
➡️ www.youtube.com/@leandra.fili 📺
Und auf Instagram findest du täglich neue Impulse und Ideen für dein zuckerfreies Leben:
➡️ www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf 📸

Cordula Nussbaum – Inspiration & Selbstmanagement:
Website: https://kreative-chaoten.com
Instagram: https://www.instagram.com/cordulanussbaum/

„Zuckerfrei beginnt im Kopf“ – Community, gesunde Rezepte & Motivation:
Website & Podcast: www.leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/
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Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2
Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507

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Mehr zu mir als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin: www.leandra-fili.de

Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf!
Deine Lea